妈妈们发现有时候宝宝想吃奶的时候，自己的乳房里却没有乳汁。有时候宝宝睡着的时候，缺会感觉到乳房里的乳汁溢出。这样很浪费，那么哺乳如何达到供需平衡？

1、按时哺乳

有些妈妈因为缺少经验，如果宝宝不哭着吃奶就不给宝宝吃奶，这样就不导致乳汁没有排空，不仅会引起自己的身体出现问题，比如说乳腺管堵塞，乳腺炎等，而且会导致乳汁量的减少，宝宝供需不平衡，影响宝宝的生长发育。

2、及时挤奶

在照顾宝宝的过程中，妈妈们会发现宝宝睡觉的时候，自己的奶特别的胀，有奶水自动的流出。而宝宝需要哺乳的时候，自己却没有母乳。这不仅让宝宝感到很头疼，妈妈也很郁闷。为了防止供需不平衡，妈妈们应该及时的挤奶。比如说感到自己奶胀的时候，妈妈可以用吸奶器将多余的乳汁挤下来，然后放在冰箱存放。

及时的排空乳汁，有利于乳汁的产生，这样就不会导致，供需不平衡的现象我们都知道母乳喂养对宝宝有很多的好处，所以妈妈一定要注意，及时的排空乳房，杜绝母乳供需不平衡的现象。