新时代在发展，有些老的坐月子习俗其实应该被丢掉了，坐月子要避坑，这些陋习你中招了吗？

有些长辈会提出各种注意事项，要这样要那样，虽然是老一辈的关心，但其科学性仍待考证。让田螺阿姨告诉你，事实上，传统坐月子存在很多陋习：

X坐月子不能洗头洗澡

以前生活条件有限，坐月子洗头洗澡很容易受风着凉。

但在现在行不通了，而且妈妈分娩和产褥期会大量出汗，加上*汁分泌和恶露的不断排出，身体是比较“脏”的，加上此时身体抵抗力下降，要是不注意卫生，可能引起产褥热。

顺产妈妈一般7天后就可以洗澡，剖腹产妈妈建议10-14天伤口愈合后洗澡，每次5-10分钟，洗完尽快擦干穿衣、吹干头发。

在可以洗澡之前，妈妈们可以用温水和毛巾擦浴。

X坐月子不能刷牙

很多老一辈会叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则「生一个娃，掉一颗牙」。她们认为月子刷牙、漱口会动摇牙根，伤及牙肉，进而容易掉牙。

有些妈妈生完宝宝后，的确出现了牙齿问题，不过这跟产后刷牙没啥关系，而是因为孕期就有口腔问题。

反而妈妈在月子里进食次数比较多，很多食物残渣留在牙缝里，如果不注意****，很容易出现牙龈和牙齿问题。

X坐月子不能下床

产妇在生产过程中耗费了很多力气，还伴有一定程度的失血，产后确实应该多休息。

但现在坐月子，妈妈除了吃饭、洗澡、喂奶，基本上也没啥事儿，更没有过去那个年代的重体力活。

因此，完全没必要一天24小时待在床上，反而不利于身体恢复。如果一直卧床，***腿部会因为缺少运动，而增加腿部静脉出现血栓的风险。而且，也不利于**的复原，有些长期卧床不动的妈妈，恶露过了很长时间都不干净。

一般情况下，自然分娩产后24小时内，剖宫产24小时后就可以坐起来，如无不适，可酌情下床活动。等伤口恢复后，可以做一些简单的产后恢复操。

月子里适量运动，不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出，也能使腹部和盆底肌肉得到锻炼，促进身体恢复。

X坐月子不能吃盐

有些地方有“坐月子吃盐回奶”的说法。月子里饮食以清淡为宜，是对的。但是！少吃不是不能吃。

正常炒菜做饭放的盐不会影响奶水。妈妈吃不好饭，情绪烦躁，心里委屈，才真的影响产奶呢。

所以啊，在月子里，“酸甜苦辣咸”都可以吃的，只要适量就行。

X坐月子鸡蛋吃得越多越好

坐月子期间妈妈进食过多鸡蛋，会增加肾脏和肠胃的负担，引发**后果，还会引起诸如便秘、消化**、口臭、长胖等问题。

而且也会间接影响母*质量，让宝宝腹泻、消化**、肚子胀气。

所以，产后妈妈吃蛋要节制。