月子做不好，身体健康就容易留下隐患。我们一起来看看，坐月子能不能洗澡洗头？坐月子洗澡会落下月子病吗？接下来就是具体介绍啦。


一、坐月子能不能洗澡洗头

1、坐月子可以洗头洗澡。产妇在产后出汗比较多，如果不及时清洗皮肤上的汗渍及污渍，很容易滋生细菌和真菌。

2、加之产妇身体抵抗力比较差，很容易生病，在洗头洗澡时，只要注意好以下几点就可以：注意水温，水温的调节一般在45摄氏度左右即可，不能用凉水，同时要注意浴室内外的温差不要太大，避免着凉感冒。

3、建议使用淋浴，不要用坐浴和盆浴，流动水的冲洗可以避免**内的细菌上行**染。产后容易发生脱发，需要选用性质比较温和的洗发水和沐浴露，不宜用**性太强的产品。

4、洗完后要及时擦干，防止感冒、头痛。顺产后的宝妈，产后一周就可以洗头洗澡，剖宫产的产妇可以在伤口表面的皮肤愈合后再洗澡。另外，洗澡时需要有家人在旁边协助，防止摔倒。

二、坐月子洗澡会落下月子病吗

1、在月子中洗澡可以，但一定要注意身体不能受凉，为什么古代的一些说法是在月子中不可以洗澡，由于环境不能够达到恒定的温度，并且门窗又不是很严，所以会给女性的健康造成影响，现在家里条件都比较好，可以在月子中洗澡，但是频率不要过高。

2、在月子中女性要保证有足够的睡眠，并且不能够被很多烦心的事所干扰，这样才能够分泌更多的奶水来满足宝宝的生长所需，如果经常睡不好，并且还会非常忧愁，那么奶水的量会瞬间减少。

3、在月子内可以简单的行走，但是要以不劳累为主，适当的行走对于身体的恢复也有促进作用，并且在月子内饮食方面也要有所注意，可以适当补充高蛋白质的食物，但是要注意油腻性食物的食用量，如果油腻性过大的话，那么可能会导致*腺管的堵塞，影响*汁的正常分泌，并且要吃一些清淡易消化的食物。