孕妈妈们随着腹部负重渐渐变大，有没有感觉睡姿越来越难抉择了？孕妇睡姿有要求吗？孕妇可以趴着睡觉吗？有需要可以一起来看看我们的建议哦。


一、孕妇睡姿有要求吗

1、如果在怀孕后1-3个月，怀孕早期对睡姿没有严格的要求，只要不让胃在睡眠中遭受更大的外部压力妊娠中晚期,这时明显的**增大,在此期间可能出现肺胃**、呼吸不顺畅、胸闷和胃胀等症状。

2、采用左侧**可以减轻**症状，因为随着胎儿的快速生长，增大的**会有右旋发生,会挤压下腔静脉,就会使下肢静脉回流和胎盘血液循环受阻。

3、左侧卧位可以改善下腔静脉的挤压感觉,增加下肢静脉的血流量,从而减少下肢水肿,防止下肢静脉曲张，改善胎盘的供血，防止胎儿缺氧。左侧卧位对母亲和婴儿都有好处。

二、孕妇可以趴着睡觉吗

1、孕妇该怀孕头3个月内是可以趴着睡觉的，因为在头3个月内肚子没有明显的增大。孩子还在宫腔内这种情况一般时趴着睡觉是没有什么太大影响的。

2、但是3个月以后随着**的增大会凸出肚子表面，趴着睡觉会压到**从而会影响到孩子的生长发育情况。

3、特别是到了孕晚期一般侧卧睡觉才会感觉舒服一些。在怀孕时可以根据自己的感觉决定。可以侧着的睡觉，也可以平躺的睡觉。尽量要左右交替睡觉，不要总朝着1面睡觉。

4、怀孕时要按时做孕检，随时监测孩子的生长发育情况以及孕妇的情况。注意休息，避免过度劳累。