专业育儿嫂对宝宝秋季饮食护理三重点

1、不要贪吃冷饮预防胃肠功能损害中医认为“寒凉伤脾”，秋季气温骤降，更不适宜吃冷饮，母*妈妈也应十分注意。从冰箱拿出来的饮料、酸奶等最好在室温下搁置15分钟后食用。一些凉性的瓜果可能还没下架，妈妈尽量不要挑选过多的凉果给宝宝吃，不然伤了宝宝的脾胃更容易腹泻。瓜果首选应该是雪梨，因为雪梨在干燥的秋季有清火润燥的作用，可以减少宝宝口干舌燥的机会。混合着莲子一起煮粥，还有效缓解小儿秋季咳嗽。


2、调理饮食保证营养医生介绍，秋季宝宝食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期，要注意膳食平衡和各种营养素的摄入。宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘；菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，减少秋季患病的机率；另外，用一些具有中药效果的食物来煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等，有助于宝宝润肺健脾胃。


育儿嫂推出比如苹果泥可以治轻微拉肚子

营养分析：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附**，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

制作方法：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2～3次，每次30～60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8～0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2～3次饮用。


育儿嫂推出比如胡萝卜汤可以治轻微拉肚子

营养分析：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

制作方法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦.每日分2～3次。
3、多喝温水预防秋燥秋季空气温度降低，而人体的代谢相对旺盛，所以更易出现肌体缺水引起的一系列症状。中医把这种症状称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。与成年人相比，宝宝适应能力差，秋季易出现口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“阴虚内热”的征象，需要补充更多的水分。建议此时多给宝宝喝白开水，如果宝宝不爱喝开水，可以将梨、柑橘、荸荠、橙子、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝宝喝，通常宝宝愿意喝，并且有滋阴润燥的效果。