如今科学育儿、科学坐月子的观念越来越深入人心，很多月子期的陈旧观念、错误观点也逐渐被大众所抛弃。科学的坐月子不仅对产妇恢复有好处，对婴儿成长和家庭的和睦都有帮助。为了产妇更舒心地坐月子，下面这几件事你一定要注意了。


1、月子期可以使用电子产品。

像手机、电视或者电脑，在月子期或者孕期都是可以使用的，只不过电子产品的光线容易**眼睛，为了保护眼睛，不让孕妇或产妇疲劳，可以控制好电子产品的使用时间。

2、月子期运动要适量。

在产后1~3周，产妇就可以开始做简单的运动了，比如收腹、提臀或四肢运动。但是有些妈妈可能着急恢复身材，就想做一些美体塑形操，这种建议是出了月子之后再做。

3、月子期饮食应多样化。

月子期间的饮食其实没有什么特殊禁忌，吃多样化的食物，平衡饮食就可以了。每天食用足量的肉类、蔬菜、水果，油腻、辛辣等**的食物尽量不吃。

4、月子期可以洗头。

很多人可能认为月子期间是不能洗头的，但这种观点是错误的。分娩期间产妇出汗较多，如果不及时清洗不仅会产生异味，还容易滋生细菌。不仅妈妈们身上不舒服也容易增加细菌感染的风险。妈妈们在清洗的时候注意控制时间与室内温度，及时擦干保暖就好了。


产妇在月子期的禁忌其实并不多，但是这并不意味着妈妈们就不虚弱了。这个时候的妈妈们无论是从生理还是心理都是十分脆弱敏感的，需要家人的关心和爱护。家人也要注意，谨遵医嘱，让妈妈科学地坐月子，更快恢复。