昆明剖腹产**：剖腹产后的饮食及注意事项
剖腹产术后“三个不能碰”一定得谨慎对待，不可马虎，是哪三个？其实，剖腹产术后禁忌还是蛮多的，不止3个，下面这些“禁忌”都马虎不得。一、不能沾凉水大部分妈妈都知道，在剖腹产术后，甚至整个月子期间、产
剖腹产术后“三个不能碰”一定得谨慎对待，不可马虎，是哪三个？
其实，剖腹产术后禁忌还是蛮多的，不止3个，下面这些“禁忌”都马虎不得。
一、不能沾凉水
大部分妈妈都知道，在剖腹产术后，甚至整个月子期间、产褥期内，产妇都不能碰凉水，原因有以下几点：
① 寒凉**会影响**恢复。
分娩会对**产生一定损伤，剖宫产妈妈**损伤会更严重；如果碰了凉水，皮肤感受到“冷的**”会对**产生很大影响，严重时会导致**复旧不好，新妈妈可能出现腹痛、腹泻、恶露期延长等表现。
② 凉的**导致出现关节肿痛。
剖腹产后女性体质较弱，机体免疫力较差，很容易感染病；如果碰了凉水，凉气会入侵机体，特别是在关节等部位**，那么就容易出现关节肿痛等表现，而且即使出了月子，会遇凉疼痛明显。
③ 凉水**可能引起的其他表现。
凉水还会使产妇出现头晕、头痛、浑身乏力等表现，而且还可能会影响内分泌情况。
京妈提醒： 不少人为了避免受凉留下月子病，会选择一个月不洗头、不洗澡，其实也大可不必；现在生活条件好，当 产妇身体恢复较好时，是可以洗头洗澡的，只是注意做好保暖即可，比如 室温和水温都合适、不要洗太长时间、洗完后及时擦干头发和身体并赶快穿衣服 等。
二、不能长时间卧床不活动
剖腹产后24小时，医生会要求产妇尽量下床活动，这是由于手术会使胃肠道产生 应激反应，术后为了恢复消化道的正常功能，一定要尽早的排气，以免发生肠道梗阻。
此外，下地走动可以加速恶露排出，只有恶露排净，产妇的**才会逐渐恢复到健康水平。
建议：
① 听从医生建议尽早下床活动，不能因为伤口痛、产后宫缩痛就不下床活动，尽早活动利于恶露排出，也利于身体恢复；不过要提醒的是，产妇下地活动时，一定要有家属搀扶，或扶着墙壁慢慢走，避免晕倒或运动幅度大而牵扯到伤口。
② 如果产后两天内产妇依然没排便排气，就要告知医生，根据医生建议使用药物促进排气；产妇也可以喝点清淡的萝卜汤，以促进排气。
三、不能太劳累
在产后一段时间里，产妇要 以卧床休息 为主，剖宫产产妇要比顺产产妇恢复慢，因此更要注意休息；充分的休息可以使产妇身体机能快速恢复，同时也会减轻各**的负担，对**的复旧有好处。
建议：
① 产后卧床休息固然重要，但不要一直卧床，而是每天要适当下地走动，活动肢体；
② 产后频繁喂奶会让产妇休息不好、睡眠不足，那新妈妈可以和宝宝同步睡觉，或是让家人多帮忙看孩子，自己多休息等，而家人也要主动多帮忙带孩子，让产后新妈妈多休息。
四、不能饮食太单调或太油腻
不少产妇，月子里的饮食十分单一，一个月下来每天都只能那几样食物，这样必然不能保证营养的摄入和补充，不仅影响自己身体恢复，也影响母*的质量。
产后一段时间内，产妇的消化能力还没完全恢复，胃肠道能力均比较虚弱，油腻的饮食会增加消化道的负担，影响营养物质的摄入，也会通过母*影响宝宝的发育。
建议：
① 产妇的饮食要以清淡为主，而且尽量食物种类多样，以保证不同营养的补充，整体坚持高蛋白质、低盐、低脂、低糖饮食，如果产妇食欲欠佳，也可以选择 少吃多餐 的饮食原则。
② 要吃新鲜的蔬菜水果，不少地区坐月子期间不让吃蔬菜水果，这是不科学的，月子期间要每天吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜每天至少500g，水果每天至少200g，有助补充维生素、矿物质、膳食纤维，也提供水分有助母*分泌。
五、不能久坐或长时间抱孩子
宝宝出生后，尤其是剖腹产后，产妇的身体非常虚弱，如果久坐、久站都会让产妇感觉特别劳累，时间长点就出现 腰酸背痛 的感觉。
另外，月子期间也要少抱孩子，因为身体还没有恢复，经常或长时间抱孩子，都会加重劳累，不少新妈妈还引发腱鞘炎（手腕疼），就是因为这个原因。
建议：
① 尽量多让宝宝躺，家人也不要总是抱着孩子，不然随着孩子成长，也越来越聪明，除了月子后，孩子就总想让抱着，不抱就哭，妈妈和其他家长会更累；
② 喂奶的时候，如果感觉胳膊困，可以买个哺*枕 来帮忙，会让产妇觉得舒服不少。
六、不能心情抑郁
很多产妇在产后因为难以快速进入新的角色，加之频繁喂奶影响休息，照顾宝宝每天会很疲惫，带宝宝的方法与家人有分歧等等，都会导致产妇心情抑郁，影响身体的恢复，严重时会出现产后抑郁，甚至造成不可挽回的局面。
建议：
① 产妇一定要及时调整自己的心情，不要想那么多，当感觉心情不好时，可以去做自己感兴趣的事情、和家人朋友聊天等转移注意力的方法缓解，不要任由不好的情绪发展；
② 作为家人要多关心和关爱产妇，多主动承担家务、多帮忙照顾孩子、多关心产妇身体恢复、多和产妇聊天等，尤其是新爸爸，更要承担起责任，可以主动送新妈妈礼物，多陪她聊天等，避免产后抑郁的出现。
其实，不管是顺产还是剖腹产，产后的坐月子期间，都是很重要的身体恢复、与宝宝磨合进入新角色的阶段，新妈妈要学会自己爱惜自己，一些 “术后禁忌” 最好也不要碰，只有自己身体恢复、每天心情好，才有更充足精力去好好照顾宝宝。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝身体早日恢复。
其实，剖腹产术后禁忌还是蛮多的，不止3个，下面这些“禁忌”都马虎不得。
一、不能沾凉水
大部分妈妈都知道，在剖腹产术后，甚至整个月子期间、产褥期内，产妇都不能碰凉水，原因有以下几点：
① 寒凉**会影响**恢复。
分娩会对**产生一定损伤，剖宫产妈妈**损伤会更严重；如果碰了凉水，皮肤感受到“冷的**”会对**产生很大影响，严重时会导致**复旧不好，新妈妈可能出现腹痛、腹泻、恶露期延长等表现。
② 凉的**导致出现关节肿痛。
剖腹产后女性体质较弱，机体免疫力较差，很容易感染病；如果碰了凉水，凉气会入侵机体，特别是在关节等部位**，那么就容易出现关节肿痛等表现，而且即使出了月子，会遇凉疼痛明显。
③ 凉水**可能引起的其他表现。
凉水还会使产妇出现头晕、头痛、浑身乏力等表现，而且还可能会影响内分泌情况。
京妈提醒： 不少人为了避免受凉留下月子病，会选择一个月不洗头、不洗澡，其实也大可不必；现在生活条件好，当 产妇身体恢复较好时，是可以洗头洗澡的，只是注意做好保暖即可，比如 室温和水温都合适、不要洗太长时间、洗完后及时擦干头发和身体并赶快穿衣服 等。
二、不能长时间卧床不活动
剖腹产后24小时，医生会要求产妇尽量下床活动，这是由于手术会使胃肠道产生 应激反应，术后为了恢复消化道的正常功能，一定要尽早的排气，以免发生肠道梗阻。
此外，下地走动可以加速恶露排出，只有恶露排净，产妇的**才会逐渐恢复到健康水平。
建议：
① 听从医生建议尽早下床活动，不能因为伤口痛、产后宫缩痛就不下床活动，尽早活动利于恶露排出，也利于身体恢复；不过要提醒的是，产妇下地活动时，一定要有家属搀扶，或扶着墙壁慢慢走，避免晕倒或运动幅度大而牵扯到伤口。
② 如果产后两天内产妇依然没排便排气，就要告知医生，根据医生建议使用药物促进排气；产妇也可以喝点清淡的萝卜汤，以促进排气。
三、不能太劳累
在产后一段时间里，产妇要 以卧床休息 为主，剖宫产产妇要比顺产产妇恢复慢，因此更要注意休息；充分的休息可以使产妇身体机能快速恢复，同时也会减轻各**的负担，对**的复旧有好处。
建议：
① 产后卧床休息固然重要，但不要一直卧床，而是每天要适当下地走动，活动肢体；
② 产后频繁喂奶会让产妇休息不好、睡眠不足，那新妈妈可以和宝宝同步睡觉，或是让家人多帮忙看孩子，自己多休息等，而家人也要主动多帮忙带孩子，让产后新妈妈多休息。
四、不能饮食太单调或太油腻
不少产妇，月子里的饮食十分单一，一个月下来每天都只能那几样食物，这样必然不能保证营养的摄入和补充，不仅影响自己身体恢复，也影响母*的质量。
产后一段时间内，产妇的消化能力还没完全恢复，胃肠道能力均比较虚弱，油腻的饮食会增加消化道的负担，影响营养物质的摄入，也会通过母*影响宝宝的发育。
建议：
① 产妇的饮食要以清淡为主，而且尽量食物种类多样，以保证不同营养的补充，整体坚持高蛋白质、低盐、低脂、低糖饮食，如果产妇食欲欠佳，也可以选择 少吃多餐 的饮食原则。
② 要吃新鲜的蔬菜水果，不少地区坐月子期间不让吃蔬菜水果，这是不科学的，月子期间要每天吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜每天至少500g，水果每天至少200g，有助补充维生素、矿物质、膳食纤维，也提供水分有助母*分泌。
五、不能久坐或长时间抱孩子
宝宝出生后，尤其是剖腹产后，产妇的身体非常虚弱，如果久坐、久站都会让产妇感觉特别劳累，时间长点就出现 腰酸背痛 的感觉。
另外，月子期间也要少抱孩子，因为身体还没有恢复，经常或长时间抱孩子，都会加重劳累，不少新妈妈还引发腱鞘炎（手腕疼），就是因为这个原因。
建议：
① 尽量多让宝宝躺，家人也不要总是抱着孩子，不然随着孩子成长，也越来越聪明，除了月子后，孩子就总想让抱着，不抱就哭，妈妈和其他家长会更累；
② 喂奶的时候，如果感觉胳膊困，可以买个哺*枕 来帮忙，会让产妇觉得舒服不少。
六、不能心情抑郁
很多产妇在产后因为难以快速进入新的角色，加之频繁喂奶影响休息，照顾宝宝每天会很疲惫，带宝宝的方法与家人有分歧等等，都会导致产妇心情抑郁，影响身体的恢复，严重时会出现产后抑郁，甚至造成不可挽回的局面。
建议：
① 产妇一定要及时调整自己的心情，不要想那么多，当感觉心情不好时，可以去做自己感兴趣的事情、和家人朋友聊天等转移注意力的方法缓解，不要任由不好的情绪发展；
② 作为家人要多关心和关爱产妇，多主动承担家务、多帮忙照顾孩子、多关心产妇身体恢复、多和产妇聊天等，尤其是新爸爸，更要承担起责任，可以主动送新妈妈礼物，多陪她聊天等，避免产后抑郁的出现。
其实，不管是顺产还是剖腹产，产后的坐月子期间，都是很重要的身体恢复、与宝宝磨合进入新角色的阶段，新妈妈要学会自己爱惜自己，一些 “术后禁忌” 最好也不要碰，只有自己身体恢复、每天心情好，才有更充足精力去好好照顾宝宝。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝身体早日恢复。