坐月子是指孩子出生后母亲为恢复身体而进行的一种特殊的保养方式。在中国传统文化中，坐月子被视为非常重要的事情。虽然坐月子的方法不同，但是大多数人都会遵循一些规则，以确保体内的阴阳平衡不被打破，从而避免疾病的产生。而其中，有一些不能做的事情，也就是坐月子10大禁忌，但是很多人都不了解这些禁忌，这对于恢复身体里是非常不利的。

1.洗澡

有些人认为洗澡会使母体散热过快,驱赶体内发散的湿气和寒气,一般的体表洗澡和头发洗梳是可以的，但是汗腺浆脱期未过早的产妇是不建议淋浴的。而且产后女性易受感染，不适宜用池塘、河流等野外水源洗澡，切忌冷热交替，以免引起腹部、膀胱等疾病。

2.看电视/玩手机

坐月子期间最好不要长时间看电视、玩手机、电脑等电子产品,因为这些东西会对眼睛产生重大伤害，严重时会导致视力下降，加剧身体的疲劳度。此外，过多消耗时间和精力，干扰正常的休息和定期的哺乳。

3.吃生冷食品

产妇恢复期间身体较为虚弱，消化功能较差。因此，坐月子期间不能吃太多生冷食物，如生鲜蔬果、生鱼片、生肉、生蚝等。因为容易导致腹泻，对身体不好。

4.开窗通风

坐月子期间要避免开窗通风，因为开窗会导致空气流通太过频繁，从而导致气候环境过于干燥或过于潮湿。无论开关窗，要注意避免风刮到身上，避免感冒。

5.忧虑悲观

产妇产后情绪容易波动，要避免忧虑悲观。这些负面情绪会加重产妇的抑郁症状，扰乱身心的阴阳平衡，对身体的健康非常不利。产妇应该保持轻松愉快的心情，放松心情，保持情绪的稳定。

6.快速吸氧

有些人认为坐月子期间可以快速吸氧，以加速恢复。其实不然，因为这样不仅对身体还会不适，而且对身体机能的恢复不利。因此坐月子期间不要快速吸氧，多呼吸新鲜空气即可。

虽然每个人的身体都是不同的，坐月子的方法也不尽相同，但大多数人会遵循一些规则，以确保体内的阴阳平衡不被打破，从而避免疾病的产生，预防产妇坐月子期间出现问题。希望每个产妇都能做好坐月子准备，保护自己的身体，让自己和孩子都能更好地健康成长!